자장가 듣기
4시간 브람스, 오르골,
잔잔하니 제일 듣기 좋은 곡 입니다.
https://www.youtube.com/watch?v=F0rOhlLJrOc
브람스, 4시간
첫번째 와 비슷한데 이 곡도 좋아요.
https://www.youtube.com/watch?v=5jXyI9gmijU
6시간 동요 자장가 (무광고)
https://www.youtube.com/watch?v=NtsPFmopoLI
| 수면 유도 ASMR (0) | 2016.02.28 |
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｜ASMR
ASMR(Autonomous sensory meridian response)
1. ASMR 이란?
- 오감을 자극해 뇌가 쾌감을 느껴 심리적으로 안정된다는 이론
- 장점 : 정서 불안으로 잠이 안올때, 약물 없이 깊은 수면에 빠질 수 있어요
- 단점 : 성인버전, 의학적으로 검증되지 않았어요.
이어폰으로 소리 크게해서 듣다가 큰 소리에 깜짝 놀라기도 해요
2. 종류
- 물체가 내는 소리
- 속삭임
- 상황극
3. ASMR 듣기
- 인터넷 검색하면 쉽게 찾아 볼 수 있어요.
youtube에서 몇개 추천드릴께요.
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구독수:72480 URL : ASMR THOMWHAT |
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구독수:177903 URL : Dana ASMR |
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구독수:172956 URL : Miniyu ASMR |
