숙취 최고의 음료는 무엇일까요?

｜숙취 최고의 음료는??

 

 

숙취란 술에 취한 후 하루 이상 지속되는 불쾌감으로

구역, 두통, 어지러움 등의 증상을 유발해요

 

 

술의 주성분인 일코올은 20%는 위에서 80%는 소장에서 흡수되고 간에서 알코올을 분해 하는데

이 과정에서 생기는 다양한 대사산물이 발생해요

 

그 중  아세트알데히드(acetaldehyde)가 숙취를 유발하는 주범이예요

나쁜놈...

 

유전적으로 높은 알코올 분해능력을 물려 받은 사람이 아니라면

술을 먹을때 다음과 같은 방법을 사용해 보세요

 

1. 우유, 고단백질, 또는 비타민 B1 많은 음식을 먹기

- 알코올의 흡수를 줄여줘요

술자리에서 우유는 찾기 힘드니 고기를 안주삼아 먹어야 겠네요

 

 

 

2. 물 많이 먹기

- 물은 탈수를 막고 알코올의 분해를 도와줘요

술을 많이 마시면 화잘실을 자주 가는데 이때 혈중 알코올 농도가 올리기도 하지만

주요한 숙취 원인이 되요

 

 

 

 

 

숙취가 없으려면 무엇보다 적당히 술을 먹는게 좋겠죠?? ㅎㅎ